BOEK - De complete gym ball workout

Advies verkoopprijs € 11,99

Jouw stuksprijs €

De complete gym ball / fitball workoutStap voor stap naar een fit en soepel lichaam.Dit is 1 van de beste trainingen voor sterkere en lenige spieren. De juiste stretchoefeningen doe je hier met dit boek.De gym ball is werkelijk een ideaal hulpmiddel voor wie thuis aan spiertraining enstretching wil doen. Op een relatieve kleine ruimte (2 m 2 en voor een zeer beperkt budget kun je op ieder moment werken aan een slanker en fitter lichaam en soepele spieren. In je eigen tempo !In dit boek vindt je een heleboel oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen. De arm- en beenspieren trainen en je lenigheid en coördinatie vergroten. Dat is waar het in dit boek om gaat. Alle oefeningen zijn voorzien met duidelijke foto's en step by step instructies, waardoor je de gym ball zonder moeite efficiënt en veilig kunt gebruiken. Iedereen kan het! We laten (gemakkelijkere) varianten zien. Evenals suggesties voor gevorderden om op je eigen niveau te trainen met de gymbal.Ook korte maar zeer effectieve en leuke trainingsprogramma's worden in dit boek getoond. Voor als je een keer minder tijd hebt. Tips om veilig te trainen met de gymbal / fitbal tref je in dit boek.